体の筋肉を鍛えるのと同じように、お肌のたるみを改善するためにも顔の筋肉を鍛えることはとても大切なことです。
少なくても、週に２〜３回は行いましょう。
では、ご自宅で簡単にできるリフトアップマッサージの方法をご紹介します。
今回はオイルタイプの美容液を使用します。顔・首全体になじませていきます。
- 首：４本の指全体を使い、首の付け根から顎にかけて下から上へと交互にマッサージ。
- 顎〜こめかみ：指先から始めて手の平全体を使い、両手交互に、口角からこめかみにかけて頬を引き上げるように。両サイド行います。
- 口角：親指を使って上へはじくように
- ほうれい線の上：ほうれい線から小鼻にむけて親指ではじくように
- 小鼻からこめかみ：中３本の指を使って小鼻からからこめかみにむかって
- 目の横：こめかみから眉尻にかけて
- おでこ：眉間のしわをのばすように下から上へ数回、そしておでこ全体を、眉毛の下から頭皮に向かってマッサージしていきます。
- 眉毛：眉毛の下から軽く押すように、下から上へとマッサージ
表皮だけでなく、筋肉に働きかけるマッサージ定期的に行うことで、コラーゲンの生成を促進、たるみの改善だけでなくアンチエイジングにも効果があります。ぜひお試し下さい。
