定期的にマッサージを受けることは心と身体に大切です。それには様々な理由がありますが、まず、色々なタイプのマッサージを受けてみて、肉体的にも精神的にも元気にしてくれる、自分に合ったセラピストを見つけられることをおすすめします。
主に私たちは痛みを和らげる為などにマッサージを受ける場合が多いです。マッサージによってエンドルフィン（脳内で作り出される鎮痛作用のあるホルモン）が分泌しやすくなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。マッサージは関節炎、線維筋痛、偏頭痛、背中の痛み、スポーツによる怪我などにも効果的です。マッサージで体内の血行を促進することによって、むくみの改善、更には内蔵部への血液循環が良くなります。血液循環が良くなることで心拍数や血圧が上がるので低血圧の方にも効果的です。また、マッサージで全身のリンパの流れを良くすることで、体内の老廃物、毒素、病原菌が排出されやすくなり、私達の免疫力も高めてくれます。
多くのがん患者には定期的にマッサージを受けることでストレスや不安、頭痛や痛みを緩和することに効果的と言われています。がん患者がマッサージを受ける際には事前に医師からの診断と指示が必要になり、マッサージテクニックも気をつけなければなりません。
マッサージセラピーは、更に妊婦さんにも最適です！実際に、妊娠期に最も一般的におすすめされる代替医療もマタニティマッサージです。出産を控えた妊婦さんには、脚や背中の痛み、不安感や鬱状態のレベルを軽減する等の沢山の利点があります。
２００４年に、J. Psychosom. Obstet. Gynaecol.による「うつ状態の妊婦へのマッサジセラピーの効能」の研究によるとうつ症状のある妊婦さんに１６週間に渡って週に２度、２０分間のマッサージを実施したところ、コルチゾール値が低下し、不安やうつのレベルが軽減されました。
また、他にも早産の発症率を下げるという重要な発見もありました。
上記のいくつかの例はマッサージが心と身体に素晴らしい影響をもたらす効果のごく一部です。更に、私たちにとって睡眠はとても重要ですが、マッサージは脳内のセロトニンを増加させ、睡眠の質を上げてくれます。
ご覧の通り、定期的にマッサージを受ける事は単なる贅沢ではなく、より良い生活にするためになくてはならないものの一つです。
是非、エラナ・ジェードでリラックスなひと時をお過ごし下さい。
皆様からのご予約をお待ちいたしております！
エラナ・ジェード
