風邪をひいてお医者さんに 抗生物質を貰いに行く前に以下のことをしてみてください。
抗生物質はあなたの身体にいる良質の細菌までも取り去ってしまいますので、抵抗力が下がり、お肌も乾燥しやすくなりますし、
内臓器官も弱ってしまいます。
- お水やお茶、ジュース、温かいレモンウォーターやスープを飲むことにより、身体の老廃物の詰まりを緩和し、乾燥を防ぐことができます。
- 免疫力を高める為にヘルシーで栄養のある食品を適量に食べてください。
- ゆっくりお風呂に入ることをお勧めします。湯気の蒸気で鼻道が開きやすくなり呼吸がしやすくなります。身体を温め、出来るだけ日中も暖かくして、静養することにより免疫力が高まります。
- 塩水でうがいをしてください。ティースプーンに半分のお塩をぬるま湯に入れ、うがいしてください。 のどの痛みや乾燥を和らげてくれます。
この冬は風邪の菌を早く追い払い、寒い冬ならではの清々しい空気を吸って素敵なお休みをお過ごしください。
