私達の皮膚器官は優れているために、心や身体の中で起こっている”良くないこと”を示すという厄介な習慣を持っています。
肌の状態が変わる原因として様々な要因がありますが、例えば違う国へと引越し、いつもと違う食べ物、水、またストレスが肌に影響を与えます。しかし、一番肌への影響を与えるのは周りの環境であり、それは肌を乾燥させ敏感にし、さらには吹き出物や肌荒れへと繋がります。
特に東京の天候は冬はとても乾燥し、夏は非常に湿度が高いです。この劇的な変化は肌を混乱させ、ほとんどの場合、バランスをとるのに最大１年はかかる場合があります。サロンで耳にする主な悩みは吹き出物、ニキビ、詰まりなどです。
環境、食べ物、ストレス、水
環境
一年を通して、天候によりお肌は変化します。例えば私達の肌は冬の間は乾燥し、夏はオイリーになります。通常ですと、段階的な変化であれば、お肌は新しい気候に慣れ、スキンケア商品をいくつか変更することでうまく適応できるでしょう。しかし新しい国へと引越した場合、その気候にお肌がすぐに適応することは難しいでしょう。
大気汚染、スモッグのレベルが高い地域への移動も肌を変化させる要因となります。それは、有害な酸素ベースのフリーラジカルを増加させます。それらは肌のコラーゲンを破壊し、肌をくせませ、鈍い印象になります。また私たちの細胞の全ての領域を攻撃し、DNAを変形させ、皮膚の水分バリアを破壊します。そして、肌にニキビや赤みを引き起こします。
新しい食生活もまたお肌を変化させます。特に引越して間もない時は料理をする時間もなく、買ってきたもので済ませることが多くなるでしょう。日本の場合はコンビニエンスストアで簡単にお弁当が買えます。しかしそれらは糖質が高く、悪い油やソースで調理されています。新しい土地では、今まで口にしたことがない食べ物もあります。それがお肌の状態を変えることもあります。例えば、乳製品を多くとるようになった場合、身体の中でテストステロンとエストロゲンの調整が変化し、肌荒れを引き起こします。また揚げ物の食事が多いと、細胞の膜構造が変化し皮膚細胞が老廃物を排除するのが難しくなります。またお酒を少し飲み過ぎると肌が脱水症状になるため一日を通してより多くの水を飲んで水分を補給し酸素を肌に戻すことが大切です。
食べ物
新しい食生活もまたお肌を変化させます。特に引越して間もない時は料理をする時間もなく、買ってきたもので済ませることが多くなるでしょう。日本の場合はコンビニエンスストアで簡単にお弁当が買えます。しかしそれらは糖質が高く、悪い油やソースで調理されています。新しい土地では、今まで口にしたことがない食べ物もあります。それがお肌の状態を変えることもあります。例えば、乳製品を多くとるようになった場合、身体の中でテストステロンとエストロゲンの調整が変化し、肌荒れを引き起こします。また揚げ物の食事が多いと、細胞の膜構造が変化し皮膚細胞が老廃物を排除するのが難しくなります。またお酒を少し飲み過ぎると肌が脱水症状になるため一日を通してより多くの水を飲んで水分を補給し酸素を肌に戻すことが大切です。
ストレス
新しい国へ引っ越すということはストレスになります。
疲れにより、目の下のクマやアトピーの悪化や蕁麻疹などを引き起こすことがあります。
強い疲れやストレスはホルモンバランスに関係していてバランスを崩すことで肌の過剰な皮脂分泌が起きたりします。
一番大事なことは水分補給を忘れないこと糖分の多すぎる食事や飲みものを控えもちろん睡眠を沢山とることが大切です。
水
世界中さまざまな国の蛇口からでる水には少し違いがあって軟水と硬水にわかれています。
この水の変化によって
あなたの肌のphのバランスを崩すことがあります。
Phを通常に近づけるために洗顔後にトナーを使うことが重要です。
水が通常よりも硬い場所に移動した際、お肌の天然オイルが剥がれ、お肌が脱水し、また乾燥につながります。硬水にはカルシウムやマグネシウムなどの高含有量の溶存ミネラルも含まれており毛穴を詰まらせ、健康な皮膚細胞に損傷を与えるフリーラジカルをつくります。
軟水は殆どミネラルを含まず、水道水としては良いと考えられています。軟水はクレンザーとよく混ざり合って、お肌の汚れを取り除いてくれ、硬水ほどは天然のオイルをお肌から剥がさないのでお肌にとってはやさしいです。
あなたのスキンケア習慣として、皮膚に残りやすい汚れをとるには洗い流しやすい界面活性剤の入っていないのクレンザーを使用することを忘れないで下さい。温水や冷水の代わりにぬるま湯を使うとお肌がさらに乾燥する傾向があります。
前述したように、クレンジングの後は化粧水を使うことでお肌のphレベルを回復させクレンジングの残留物を取り除きます。現時点のお肌の状態に適した保湿化粧品を選び、お肌の柔らかさを回復させ十分に保護する必要があります。
